czy pływanie

[...] i sw to mi sie w wakacje nie chce praktykowac w ogole wiec sierpien+wrzesien poswiecam tylko na plywanie.. z nadgarstkiem mi jakis butapirazol przepisala (masc) ale zaznaczyla , ze trzeba czasu a masc to tak w sumie dodatek to zalecznie.. heh ale sie rozpisalem. plywam stylowo gut raczej ale nie bylem od roku a moze wiecej na basenie.. (dzis [...]

[...] i szybko przygotować troche mało będzie zdrowych produktów ale jak bede w jakimś sklepie które będą to oferowac to pewnie cośsobie kupie , jak na razie zakupie troche tuńczyka na wieczór. wiadomo wpada również browar i impreza ( aeroby na parkiecie ) ogólnei pytanie jest takie , czy przez 2-3 tygodnie jedząc mniej ale żarcia nie najlepszej [...]

Czolem! Mam 25 lat, wzrost 185 cm, waze 90 kg i niestety taka prace, ze zmusza mnie do siedzenia. Od jakiegos czasu niemal nie uprawiam sportu. Moj cel: pozbyc sie tluszczyku i zamiast niego nabrac wiecej masy miesniowej (ale nie jestem kulturystycznym zapalencem - chce tylko zadbac o swoja forme). Od kilku dni intensywnie przegladam forum i juz [...]

Mam pytanie jakie miesnie sie rozwijaja podczas plywanie i czy wzrasta wytrzymalosc fizyczna organizmu? Z gory dzieki.

[...] z głową a nic Ci nie będzie ) . Jak się cykasz o swoje zrowie to kup Lipo-6. Namiarów nie daje bo sam znajdziesz i jeszcze ktoś by mnie posądził o reklame albo o inne rzeczy. Zresztą nie wiem czy zaraz nie dostane bana bo to co napisałem wyżej pasuje bardziej do innego działu ale chciałeś wiedzieć to masz odpowiedź. Jeśli zaś masz [...]

Znalazłem ciekawe informacje na temat dyskopatii ... Możesz sobie poczytać Mianem dyskopatii określa się schorzenie krążka międzykręgowego. Stanowi on naturalną podkładkę między kręgami. Składa się z częsci obwodowej, zwanej pierścieniem włóknistym, oraz z centralnie położonego elastycznego materiału zwanego dyskiem. W przypadku dyskopatii [...]

[...] czas tętno 130-140 ( bez problemu to uzyskania ) - idealna dieta redukcyjna - planowanie posiłków z wyprzedzeniem, dokładne liczenie zawartości : biało, węgle, smalec - i oczywiście thermal pro ( hmb też było , w końcu trzeba to kiedyś zjeść jak się kupiło dużo ) - stałe monitorowanie wagi, poziomu tłuszczu, wody w organiźmie - Agresor ma wagę [...]

[...] podstawą jest dieta - zgadzam sie z tym w 100% ale do tego warto ,a nawet trzeba dorzucić jakies ćwiczonka (nawet jak nigdy wczesniej nie uprawialas sportu - przykladowo) czyli chociazby: bieganie/plywanie/jazda na rowerze kilkadziesiat minut dziennie, ew.pomyslec o jakis aerobach + mozesz do tego dodac 1-2 w tyg. lekki trening silowy, w [...]

[...] mięsień i ta jego część?)? Interesują mnie jeszcze informacje na temat pływania - jakiś kursik, ale głównie informacje, jaki styl kształtuje jakie mięśnie, co rozwija i dlaczego. Jak poszerzyć barki(i co wywołuje taki efekt - duże obojczyki i łopati?)? Bo wydaje mi się, że plywanie tak działa - czy dobrze mi się wydaje i jak tak to jaki styl?

Tzn jezdzenie jako aereoby wykonywac? Hm narazie chyab za plywanie sie nie biore. :/ Brzuch staram sie codziennie wykonywac bez weekendu. Moze za czesto? Michail czy mozna prosic o jakas rozpiske na trening redukcyjno-rzezbiacy? Chyba ze jakis program na rzezbe a redukcje uzupelni jezdzenie i dieta? A czy moglbym brac ten termodynamik THERMO [...]

Witam!!! Już od dłuższego czasu siedzę na waszym forum i czytam dużo artykułów, bo ostatnio inaczej sobie spoglądam na temat ćwiczeń i diety ( etc. ). I mam właśnie pytanko. Mój normalny dzień treningowy wygląda tak… Siłownia + A6W + Basen + Bieganie. Z tym bieganiem i pływaniem rzadko zdarza mi się żeby było w jeden dzień. Kiedyś dorzucałem [...]

Ale im styl lepszy tym zawodnik lepszy :/ . A ja po zmarnowanych 5latach nie chce bawić sie w półśrodki. A jak byście rozmieścili treningi w tygodniu ? Co i w jaki dzień i czy jakieś uzupełnienie do treningów (np. pływanie , biegi) ?NIe za bardzo orientuje sie w czasie regeneracji mieęśni po np. biegach , treningach styli uderzabych itp.

[...] jeszcze w punkcie werbunkowym sa badania lekarskie.Sprawdzaja wzrok i takie badania ogolne,badanie moczu itd.Nastepnie jak wszystko jest ok jedziesz do Aubagne.Tam zaczyna sie proces selekcji.Pierwszy jest test psychotechniczny.Cos w rodzaju testow na inteligencje.Takie rozne obrazki.To jest na czas.Pozatym test na zapamietywanie i troche [...]

"A jak byście rozmieścili treningi w tygodniu ? Co i w jaki dzień i czy jakieś uzupełnienie do treningów (np. pływanie , biegi) ?NIe za bardzo orientuje sie w czasie regeneracji mieęśni po np. biegach , treningach styli uderzabych itp." Wiesz o ile jesli chodzi o optymalne wyniki w kulturystyce to czas regeneracji jest w miare podobny [...]

Pływanie z małymi przerwami; koło 45 minut. Cel to masa mięśniowa i siła. (btw. czy musze brac carbo do xpanda jak biore gainera) Zmieniony przez - derdus w dniu 2005-08-12 22:48:07

[...] i tak dalej tylko mam mały problem podczas treningu wytrzymałościowego strasznie sie męcze i słyszałem ze po nim rozpadają sie komórki mięśniowe czy coś takiego ale moim zdaniem taki trening jest niezbędny także mam pytanie--co kupić żeby ograniczyć zmęczenie i rozpad kom mięśniowych po takim treningu---bcaa,hmb? acha [...]

czesc, od kilku dni czytam wasze wypowiedzi, gdyz i mnie spotkala ta watpliwa przyjemnosc posiadania na buzce pryszczy:-/ tyle ze moja historia jest troszeczke inna niz wiekszosci z was tu obecnych ;)otoz zawsze bylam atrakcyjna dziewczyna heheh trenuje plywanie no ale od jakiegos czasu rozwinela sie u mnie dosc duza niedoczynnosc nadnerczy co [...]

[...] produkcji mocy, najbardziej skuteczny okazał się w biegach 400-1500m, pływanie 100-200m, jeździe na rowerze 3-5km, wiosłowanie 500-2000m.... tyle teori a co z praktyką? czy ktoś może coś n/t napisać? i jeszcze mam pytanko do chemików lub farmaceutów czy dwuwęglan sodu to to samo co soda oczyszczona? lub kwaśny węglan sodu? czy to to samo? [...]

miałem otwór w przegrodzie międzykomorowej dość spory, teraz mam jakis tam mały przeciek w sercu i powiększoną aortę... heh a co do tętna czy ciśnienia to ja nigdy nie mierze a pływanie na ponad 1,5km jak to znosze ? hmm.. jak wychodze to troche mi sie dziwnie chodzi ale to od tego ze trochce czasu sie jednak w wodzie przebywa, po paru minutach [...]

c.d Uwaga!!!Ten post jest w miare szczegolowa relacja z slekcji widzianej moimi oczami(a moze oczyma).Jesli nie interesuja Cie szczegoly, albo wolisz wszystkiego dowiedziec sie z relacji tv to go po prostu nie czytaj. Na stadionie major straszyl ze w noc temperatura w drawsku spada do 3 stopni, w dzien dochodzi do 40(normalnie takie anomalia jak [...]